Ihr Lieben,
bevor das Gewinnspiel des fitbit alta HR am 05. Januar endet, gibt‘s heute ein Geschenk für alle. Um genau zu sein, sogar gleich mehrere Geschenke, denn doppelt hält schließlich besser und aller guten Dinge sind nunmal drei. – Ist doch so, oder?
Ihr Lieben,
ich weiß, dass sich die Geister scheiden, wenn es um’s Zählen geht. Es gibt so viele Dinge, die wir zählen können: Zum Beispiel Kalorien von den Lebensmitteln, die wir so den ganzen Tag über essen, oder gelaufene Schritte, verbrannte Kalorien oder auch die Zettel der Konzert-Lesung. Zum x-ten Mal. Aber macht das Sinn?
Bis jetzt habe ich heute nur 2 Brezeln gegessen. 2 Brezeln mit Kürbiskernen, die allerdings mal locker 1/3 meines Tagesbedarfs decken. Zumindest an Kalorien. 2.000 bis 2.300 Kalorien pro Tag tun mir gut.
Gestern war es so weit. Zum allerersten Mal bin ich nicht komplett durchgedreht, weil ich knietief in den roten Zahlen steckte. Ich konnte abends trotzdem mit einem wohligen Bauchgefühl friedlich schlafen gehen. Ganz ohne Psychofuck oder Fressflash.
7.000 Kalorien sind ein Kilo.
Das klingt im 1. Moment komisch, ist aber so. Wenn ich genau meinen Tagesbedarf esse, muss mein Körper weder an seine Reserven gehen, dass ich abnehme – noch hat er die Chance was einzulagern, wodurch ich zunehmen würde. Soweit, so gut.