7.000 Kalorien sind ein Kilo.
Das klingt im 1. Moment komisch, ist aber so. Wenn ich genau meinen Tagesbedarf esse, muss mein Körper weder an seine Reserven gehen, dass ich abnehme – noch hat er die Chance was einzulagern, wodurch ich zunehmen würde. Soweit, so gut.